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杜湘湘第7期SEO系统班潘玟锦学习心得

来源:杜湘湘   发布日期:2016-06-12    阅读:69
今天跟着湘湘老师学shimmy walking和hagela,shimmy walking又叫3/4西米它的轨迹是下上下,注意:1、臀部的重量,落跨时整个臀部要有弹动的感觉,并且要迅速弹起;2、行走时膝盖要伸直,寻找舒服自在的感觉;3、要有重拍高潮,向上收是重拍,侧腰向上挤压;4、发力点是大腿内侧,带动整个跨部的上下运动;5、上身站姿要保持“三开”
hagela,简单说就是摆胯的shimmy walking。老师用毛巾演示:双手固定住毛巾的两端,只是扭动毛巾的中段,毛巾两端还是稳稳的固定在那里。就像hagela行走时胸腔以上部位,膝盖和脚尖要正对前方,只有胯部摆动,腹部面对二八点方向,要有协调的感觉。我hagela做的不好,要按照课堂上老师的说的方法多练习!
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